Wie werde ich gelassener – Dinge nicht mehr erzwingen wollen

„Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.“

Tagein Tagaus verfolgen wir To-Do Listen, Aufgaben, Verantwortungen, Verpflichtungen, oder andere Ziele. Doch wann hast du eigentlich zum letzten Mal einfach nur „nichts gemacht?“

Einfach nur wahrgenommen, was ist.

Was du denkst.

Was du fühlst.

Was du wahrnimmst. 

Wann warst du zum letzten Mal einfach nur im gegenwärtigen Augenblick ohne etwas erzwingen zu wollen, ohne ein Ziel?

Meditation und Achtsamkeit kann dir helfen, öfter im Moment zu sein, ganz ohne Ziel.  Übst du dich regelmäßig darin, „nichts zu tun“, wird das auch deine Gelassenheit im Alltag erhöhen. Du wirst lernen, Dinge nicht immer erzwingen zu wollen, weniger verbissen zu sein und damit wirst du auch weniger gestresst sein.

Setzte dir am besten einen Termin zum „nichts tun“ in deinen Kalender und gönne dir 5-10 wunderbare Minuten süßen „nichts-tun“ am Tag.  

Wir wünschen dir eine tolle neue erfolgreiche und vor allem gelassene Woche!