Wie werde ich gelassener? Geduld lernen

„Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht“.

Kennst du diese Momente, wo du das Gras am liebsten Büschelweise ausreissen würdest? Aber nein, das Gras wächst nicht schneller, wenn man mit aller Gewalt daran zieht. Es braucht Geduld- und so ist es auch bei vielen anderen größeren und kleineren Dingen im Alltag.

Geduld wird oft gefordert: sei es an der Supermarktkasse in der Schlange, beim Warten im Wartezimmer des Artzes, beim Warten auf die U-Bahn oder den Bus. Beim sehnsüchtigen Erwarten der neuen Bestellung. Geduld ist auch gefragt bei Lern- und Veränderungsprozessen bei sich, in einer Beziehung, im Team oder sonst wo. Geduld ist eine Tugend, aber nicht immer einfach – und vor allem ist sie ein wichtiger Teil unseres Lebens. Denn durchschnittlich 5 Jahre unserer Lebenszeit sollen wir Berechnungen nach mit Warten verbringen. Da ist eine gewisse Portion Geduld definitiv notwendig!

Denn, wie so oft können wir den Warteprozess nicht beschleunigen. Wir können nur eines tun – warten.

Doch wie werde ich durch das Warten geduldiger?

Übe dich in Achtsamkeit während des Wartens. In der Supermarktschlange zum Beispiel gibt es 1000 Möglichkeiten Dinge wahrzunehmen. Du siehst bestimmt viele verschiedene Menschen, mit verschiedenen Merkmalen und Besonderheiten. Nimm die Gerüche um dich herum wahr. Vielleicht riecht es nach frisch gebackenem Brot oder frischen Blumen?

Wenn du vor deinem Computer sitzt und wartest, bis das Update fertig ist, konzentriere dich auf deine Atmung. Genieße die Minuten des „Wartens“ als deine persönliche Lebenszeit!

Denn dann sind diese 5 Jahre keine verschwendete oder gar verlorene Zeit, sondern Zeit, die du in dich investiert hast, um dich zu entschleunigen.

Und das Tolle daran ist: durch das Üben von Achtsamkeit während den Zeiten des Wartens wirst du nicht nur im Warten sondern auch insgesamt gelassener.

Deswegen, wünschen wir dir ganz viel Spass, wenn du das nächste Mal wieder auf irgendetwas oder irgendwen warten musst!

Genieß die Zeit, denn du kannst sie zu deiner Lebenszeit machen!