Jennifer Poiger

26. August 2019

Einmal Achtsamkeit To-Go Bitte!

Welchen Effekt haben Meditations-Apps auf unser Stress-Level und Wohlbefinden wirklich? Immer höher, schneller, besser – das ist das Motto der heutigen Gesellschaft. Wir sind durch und […]

30. Juli 2019

Achtsamkeit umsetzen: Achtsames Essen oder wie wir endlich wieder zu Sinnen kommen

Genieße dein Essen so, als ob du jedes mal ein teures 3 Sterne Menü essen würdest. Essen steht schon immer im Mittelpunkt für uns Menschen. Es […]

22. Juli 2019

Wie werde ich gelassener – Dinge nicht mehr erzwingen wollen

„Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.“ Tagein Tagaus verfolgen wir To-Do Listen, Aufgaben, Verantwortungen, Verpflichtungen, oder andere Ziele. Doch wann hast du eigentlich […]

7. Juli 2019

KANNST DU DIE PERSPEKTIVE WECHSELN?

Dieses Mal möchte ich Euch eine Geschichte erzählen: Ein alter Mann mit einer sehr schlimmen Krankheit wird ins Krankenhaus gebracht. In seinem Zimmer liegt bereits ein […]

25. Juni 2019

Wie werde ich gelassener? Vertrauen gewinnen

„Sei du selbst, alle anderen sind bereits vergeben!“ – Oscar Wilde Du kannst niemals jemand anderer sein, du kannst nur immer mehr du selbst werden. Wichtig […]

17. Juni 2019

Schubladen-Denkerei oder was ist eigentlich Lookismus?

Kennst du folgende Situation? Du bist unterwegs in der Stadt, den öffentlichen Verkehrsmitteln oder irgendwo, wo dir viele viele Menschen begegnen. Und plötzlich rempelt dich jemand […]

13. Juni 2019

Wie werde ich gelassener? Geduld lernen

„Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht“. Kennst du diese Momente, wo du das Gras am liebsten Büschelweise ausreissen würdest? Aber nein, das Gras […]

6. Juni 2019

Was wir von Kindern lernen können …

Kinder lachen bis zu 400 mal am Tag! Und wir Erwachsene? 20 mal. Traurig eigentlich oder? Wir sollten also versuchen, mit einer ähnlich positiven Haltung durch […]

20. Mai 2019

Wie werde ich gelassener? Nicht urteilen

Nicht urteilen Wir Menschen sind es gewohnt, ständig und alles zu beurteilen. Menschen, Ereignisse und uns selbst. Wir empfinden Dinge als gut, schlecht oder neutral, wobei […]